Running

RUNNING confirmés MARDI de 18h15 à 19h45 RUNNING DEBUTANTS MERCREDI SOIR de 18h15 à 18h45 Rendez vous devant la Rotonde du lac à Vichy en tenue                 Courir ça s’apprend ! Tout d’abord cette activité présente de nombreux avantages. Elle permet une dépense calorique d’environ 600 calories par heure En savoir plus surRunning[…]

Nouveauté CROSS TRAINING

  Pour devenir un sportif accompli, que dites-vous de tester le cross training ? Accessible à toutes et à tous, elle consiste à travailler plusieurs qualités physiques au sein d’une même séance. Les sessions proposées sont courtes et ludiques, elles sont idéales pour qui veut améliorer ses performances physiques mais aussi mentales, ainsi que sa condition physique dans sa globalité…. L’objectif est En savoir plus surNouveauté CROSS TRAINING[…]

Souplesse / relaxation / yoga

Souplesse / relaxation / yoga Jeudi de 19h05 à 19h25 Gymnase Sévigné place de l’hotel de ville à Vichy Stretching/barre au sol Série d’exercices d’étirement des muscles au sol, travail de la posture sans aucun accessoire, le corps se délie.  Plus souple, on se sent plus libre de ses mouvements mais aussi plus gracieuse. Yoga : Texte bientôt disponible En savoir plus surSouplesse / relaxation / yoga[…]

Gymnastique d’entretien

Gymnastique d’entretien LUNDI 12h15 à 13h Salle polyvalente de la mutualité boulevard des romains Vichy Lundi midi :  c’est un mélange d’exercices physiques propres au fitness, au Pilates ou au yoga proposés en fonction de votre niveau.Elle met en jeu l’ensemble de l’appareil locomoteur et elle respecte l’anatomie fonctionnelle de la personne. L’objectif est de se tonifier En savoir plus surGymnastique d’entretien[…]

Activités de pleine nature

Activités de pleine nature 1 Dimanche matin par mois Lieu transmis env. 1 semaine à l’avance Le Nordic Walking est une activité de plein air simple et naturel : https://www.sportspourtous.org/fr/la-federation/nos-evenements/euronordicwalk.html Un mouvement de marche naturel qui protège les articulations, Un entrainement cardio-vasculaire adapté à tous, Une bonification musculaire douce et efficace, Une dépense calorique accentuée, En savoir plus surActivités de pleine nature[…]

Reprise des cours lundi 14 septembre 2020

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