Nouveauté CROSS TRAINING

  Pour devenir un sportif accompli, que dites-vous de tester le cross training ? Accessible à toutes et à tous, elle consiste à travailler plusieurs qualités physiques au sein d’une même séance. Les sessions proposées sont courtes et ludiques, elles sont idéales pour qui veut améliorer ses performances physiques mais aussi mentales, ainsi que sa condition physique dans sa globalité…. L’objectif est En savoir plus surNouveauté CROSS TRAINING[…]

Souplesse / relaxation

Souplesse / relaxation Lundi 20h – 21h parc du soleil Vichy Mercredi 20h30 – 21h15 Gymnase Sévigné (à côté de la Mairie de Vichy) Lundi : Stretching/barre au sol Série d’exercices d’étirement des muscles au sol, travail de la posture sans aucun accessoire, le corps se délie.  Plus souple, on se sent plus libre de ses mouvements mais aussi En savoir plus surSouplesse / relaxation[…]

Activités de pleine nature

Activités de pleine nature 1 Dimanche matin par mois Lieu transmis env. 1 semaine à l’avance   Le Nordic Walking est une activité de plein air simple et naturel : https://www.sportspourtous.org/fr/la-federation/nos-evenements/euronordicwalk.html Un mouvement de marche naturel qui protège les articulations, Un entrainement cardio-vasculaire adapté à tous, Une bonification musculaire douce et efficace, Une dépense calorique En savoir plus surActivités de pleine nature[…]

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