Souplesse / yoga / Mobilité
Jeudi de 17h15 à 18h
Gymnase Sévigné place de l’hôtel de ville à Vichy
1) Mobilité : Basé sur la science du mouvement fonctionnel, CIRCL Mobility™ se concentre sur la souplesse, la respiration, et des exercices de mobilité animés par votre instructeur STRONG Nation® formée pour cette activité.
Réduit les raideurs et les tensions pour vous sentir au mieux. Aide à accélérer la récupération en améliorant l’équilibre et la concentration. Stimule le système nerveux du corps afin d’améliorer l’activation et la circulation dans les muscles.
2) Yin Yoga :
Le Yin Yoga est un yoga doux mais profond qui utilise les postures classiques du yoga indien mais avec une approche différente : une approche de lâcher prise profond et total.
- La plupart des positions se font au sol et l’objectif est le relâchement musculaire total afin d’étirer les tissus conjonctifs.
- La tenue des postures dans l’immobilité et pendant plusieurs minutes permet au corps de se relâcher très progressivement et de venir également étirer tout naturellement les tissus profonds.
- Le relâchement des tissus profonds engendre une meilleure circulation des énergies, qui détoxifie l’organisme, amenant également une profonde relaxation du corps et du mental au travers d’une grande décharge émotionnelle de l’esprit.
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