Souplesse / relaxation

Souplesse / relaxation

Lundi 20h – 21h parc du soleil Vichy

Mercredi 20h30 – 21h15 Gymnase Sévigné (à côté de la Mairie de Vichy)

Lundi : Stretching/barre au sol

Série d’exercices d’étirement des muscles au sol, travail de la posture sans aucun accessoire, le corps se délie.  Plus souple, on se sent plus libre de ses mouvements mais aussi plus gracieuse.

Mercredi  : BALL ZEN :

Cette activité est un ensemble de mouvements et d’exercices qui sont pratiqués avec un ChiBall ™ qui est imprégné d’un parfum d’huile essentielle de votre choix.
La synergie de la couleur de la balle et de l’arôme dans le ChiBall ™ est une combinaison pour égaliser les hauts et les bas émotionnels et améliorer les mouvements corporels et la respiration, libère les tensions et la rigidité, et améliore la concentration, l’équilibre et la coordination globale.
Le corps et l’esprit sont unis.

Des balles odorantes nommées “Chiball” :

Des Chiball seront prêtés jusqu’à la fin de cette saison.

Les Chiball seront à acheter par chaque adhérent voulant pratiquer cette activité.
Ce dernier pourra, selon sa sensibilité, en choisir la couleur et l’arôme. 

Composition d’une séance de “Ball Zen” :

5 mn respiration,
10 mn Ball Zen danse,
5 mn postures, équilibre, Yoga
10 mn relaxation/méditation.

Découvrez des photos de cette activité dans notre album photos

 

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