Gym d’entretien
MARDI : 11h-11h45 (salle polyvalente de la Mutualité – Vichy)
Vendredi : 17h15- 18h (Gymnase Sévigné – Vichy)
La gymnastique d’entretien est un mélange d’exercices physiques en fonction de votre niveau.
Elle met en jeu l’ensemble de l’appareil locomoteur et elle respecte l’anatomie fonctionnelle de la personne.
L’objectif est de se tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps.
S’adresse au public adulte et sénior !
accessoires utilisés :
haltères : de 500 g à 1 kg
Elastibande : 15 kg
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