Gymnastique d’entretien

Gymnastique d’entretien

LUNDI 12h15 à 13h Salle polyvalente de la mutualité boulevard des romains Vichy


Lundi midi :  c’est un mélange d’exercices physiques propres au fitness, au Pilates ou au yoga proposés en fonction de votre niveau.Elle met en jeu l’ensemble de l’appareil locomoteur et elle respecte l’anatomie fonctionnelle de la personne. L’objectif est de se tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps.

S’adresse au public adulte et sénior ! 

accessoires utilisés :

 haltères : de 500 g à 1 kg

Elastibande : 15 kg

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