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NOS ACTIVITES

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Zumba™ Fitness

Le mot Zumba™ signifie “bouger vite et s’amuser”. Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, pop, tango, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

Aller à STRONG nation

STRONG nation

STRONG nation™ c’est un cours de Haute Intensité qui se propose d’associer des séquences de fitness réparties entre entraînement au poids du corps, exercices de renforcement musculaire et activités centrées sur le cardio. Pour faire monter la température tout en s’amusant, une musique entraînante et spécifique rythmera le cours et vos mouvements… Tout niveau, ne prenez pas peur ;)

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Activités Extérieures

Une bouffée d’oxygène, nous vous proposons des cours en plein air : Marche nordique, sortie VTT ou vélo de route, apprendre ou perfectionner sa course…. tout au long de l’année un planning vous sera proposé à la semaine afin de vous faire découvrir ces différentes activités en extérieur.

Go to GYM PILATES

GYM PILATES

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui va de l’intérieur vers l’extérieur. Nous commencons par renforcer les muscles profonds et stabilisateurs grace à la respiration et la précision des mouvements. Le Pilates se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide de matériel (cercle, ballon…). Cette méthode de gym douce renforcera votre dos et permet de travailler tous les muscles en harmonie en restant concentré sur la fluidité du mouvement.

Vous faire aimer le sport, et vous faire progresser pour votre bien être et votre santé.

Actualités de Soluforme

Pourquoi adhérer à notre association ?

Faire son programme d'activités et s'y tenir
Avoir la forme avec SOLUFORME

Nous sommes une association sport santé loisir adhérant aux valeurs de la Fédération sports pour tous depuis 15 ans.
Les sportifs qui s’entrainent au sein de notre club souhaitent une pratique sportive pour tout simplement se maintenir en bonne santé, rester en forme et passer un bon moment après leur journée de travail.
Sophie Kerlaouezo notre coach diplômée d’Etat est également formée à la nutrition du Sportif, et la préparation mentale du sportif, elle vous propose un programme d’activités en salle et en extérieur ainsi que des conseils en nutrition adaptés à votre pratique sportive.
L’objectif c’est que le sportif comprenne le fonctionnement de son corps, qu’il maitrise les exercices, et les consignes de sécurité, qu’il sache s’hydrater et s’alimenter correctement, qu’il acquiert lui-même ses propres repères.
Idéalement au bout de quelques mois ou à la fin de l’année lorsqu’il se comparera dans son miroir ou se verra mieux au quotidien il pourra se dire : « je me sens mieux, j’ai moins de douleurs, je suis plus en forme, moins fatigué, j’ai compris comment m’alimenter, je sais comment faire les gestes du quotidien sans me blesser, mon miroir renvoie une bonne image de moi, j’ai la pêche… !!
Et grâce à son assiduité, sa volonté et sa régularité le sportif sera autonome et fera les meilleurs choix pour lui.

Alors n’hésitez pas LANCEZ-VOUS cliquez ici pour vous inscrire et rendez vous dans l’une de nos salles.

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solu'team

Laura Dean

Présidente
Educateur sportif (D.E), dynamique et vouée au développement de Soluforme sur Vichy.
“Notre Association sportive Soluforme se veut accueillante et conviviale. Nous tenons à garder cette ambiance familiale qui nous caractérise depuis 15 ans. Sophie nous entraine dans sa passion et prends soin de nos adhérents depuis le début de l’association, C’est ce qui fait notre succès et notre réputation sur Vichy et alentours. J’en profite pour la remercier et dire MERCI à tous les bénévoles pour leur aide précieuse ainsi que la Municipalité de Vichy qui nous met à disposition les infrastructures et en assure le fonctionnement. Je vous souhaite à tous une excellente année sportive !”

SOPHIE KERLAOUEZO

Educateur sportif – Zin
​​Bonjour ! Je suis sophie kerlaouezo Educateur sportif et je vis à vichy, Auvergne. Je suis membre du SYNC depuis Juillet 2017 et Zin ZUMBA depuis 2011 et je suis prêt(e) à vous entrainer en rythme dans mes cours de STRONG et de Zumba !​ Formée également en Expert Fitness par Leaderfit et en Pilates et Yoga par la Fédération sports pour tous, je vous attends dans mes cours pour vous coacher, vous conseiller, vous corriger, Bref vous aider à vous sentir bien ou mieux. Merci de votre confiance depuis 2008.

Delphine BALANSARD

Vice Présidente Professeur d’EPS Dévouée et à l’écoute Delphine soutient la Présidente dans ses taches administratives et représentatives.
Diplomée UFR STAPS Clermont II 1996

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Contacter Sophie : soluforme@gmail.com

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