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NOS ACTIVITES

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Zumba™ Fitness

Le mot Zumba™ signifie “bouger vite et s’amuser”. Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

Go to STRONG by Zumba™

STRONG by Zumba™

STRONG nation™ c’est un cours de Haute Intensité qui se propose d’associer des séquences de fitness réparties entre entraînement au poids du corps, exercices de renforcement musculaire et activités centrées sur le cardio. Pour faire monter la température tout en s’amusant, une musique entraînante et spécifique rythmera le cours et vos mouvements…

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PLEINE NATURE

Une bouffée d’oxygène, nous vous proposons des cours en plein air : Marche nordique, sortie VTT, Initiation aux sports collectifs, apprendre ou perfectionner sa course…. tout au long de l’année un planning vous sera proposé à la semaine afin de vous faire découvrir ces différentes activités en extérieur.

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GYM PILATES

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui va de l’intérieur vers l’extérieur. Nous commencons par renforcer les muscles profonds et stabilisateurs grace à la respiration et la précision des mouvements. Le Pilates se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide de matériel (cercle, ballon…). Cette méthode de gym douce renforcera votre dos et permet de travailler tous les muscles en harmonie en restant concentré sur la fluidité du mouvement.

Actualités de Soluforme

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RESTEZ AU MIEUX DE VOTRE FORME AVEC SOLUFORME

Nous sommes une association sport santé loisir adhérant aux valeurs de la Fédération sports pour tous depuis 13 ans.
Les sportifs qui s’entrainent au sein de notre club souhaitent une pratique sportive pour tout simplement se maintenir en bonne santé, rester en forme et passer un bon moment après leur journée de travail.
Sophie notre coach diplômée d’Etat est également formée à la nutrition du Sportif, et la préparation mentale du sportif, elle vous propose un programme d’activités en salle et en extérieur ainsi que des conseils en nutrition adaptés à votre pratique sportive.
L’objectif c’est que le sportif comprenne le fonctionnement de son corps, qu’il maitrise les exercices, et les consignes de sécurité, qu’il sache s’hydrater et s’alimenter correctement, qu’il acquiert lui-même ses propres repères.
Idéalement au bout de quelques mois ou à la fin de l’année lorsqu’il se comparera dans son miroir ou se verra mieux au quotidien il pourra se dire : « je me sens mieux, j’ai moins de douleurs, je suis plus en forme, moins fatigué, j’ai compris comment m’alimenter, je sais comment faire les gestes du quotidien sans me blesser, mon miroir renvoie une bonne image de moi, j’ai la pêche… !!
Et grâce à son assiduité, sa volonté et sa régularité le sportif sera autonome et fera les meilleurs choix pour lui.

Alors n’hésitez pas LANCEZ-VOUS cliquez ici pour vous inscrire et rendez vous dans l’une de nos salles.

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Laura Dean

Présidente
Educateur sportif (D.E), dynamique et vouée au développement de Soluforme sur Vichy.
“à Soluforme, l’ambiance est bonne et l’on est bien accueilli. J’ai pour plaisir à dire “comme dans une grande famille” MERCI pour votre aide, votre bénévolat et votre amitié, ainsi que la Municipalité de Vichy qui nous met à disposition les infrastructures et en assure le fonctionnement. Je vous souhaite à tous une excellente année sportive !”

SOPHIE KERLAOUEZO

Educateur sportif – Zin
​​Bonjour ! Je suis sophie kerlaouezo Educateur sportif et je vis à vichy, Auvergne. Je suis membre du SYNC depuis Juillet 2017 et je suis prêt(e) à commencer à vous entrainer en rythme dans mes cours de STRONG by Zumba® !​

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