ASSOCIATION SOLUFORME
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NOS ACTIVITES

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Zumba™ Fitness

Le mot Zumba™ signifie “bouger vite et s’amuser”. Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

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STRONG by Zumba™

STRONG by Zumba™ c’est un cours de Haute Intensité qui se propose d’associer des séquences de fitness réparties entre entraînement au poids du corps, exercices de renforcement musculaire et activités centrées sur le cardio. Pour faire monter la température tout en s’amusant, une musique entraînante et spécifique rythmera le cours et vos mouvements…

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GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN

La gymnastique d’entretien désigne une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à tonifier votre corps. C’est un mélange de mouvements propres au fitness. Elle met en jeu l’ensemble de l’appareil locomoteur de la personne et respecte son anatomie fonctionnelle.

Go to GYM PILATES

GYM PILATES

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. Cette méthode permet de travailler les muscles en profondeur, sur la respiration. On utilise également des objets (ballons, Cercles, élastiques) induisant des déséquilibres.

Pourquoi adhérer à notre association ?

RESTEZ AU MIEUX DE VOTRE FORME AVEC SOLUFORME

Nous sommes une association sport santé loisir adhérant aux valeurs de la Fédération sports pour tous depuis plus de 10 ans.
Les sportifs qui s’entrainent au sein de notre club souhaitent une pratique sportive pour tout simplement se maintenir en bonne santé, rester en forme et passer un bon moment après leur journée de travail.
Sophie notre coach diplômée d’Etat Activités Physiques et Sportives pour Tous est également formée à la nutrition du Sportif depuis cette année, elle vous propose un programme d’activités en salle et en extérieur ainsi que des conseils en nutrition adaptés à votre pratique sportive.
L’objectif c’est que le sportif comprenne le fonctionnement de son corps, qu’il maitrise les exercices, et les consignes de sécurité, qu’il sache s’hydrater et s’alimenter correctement, qu’il acquiert lui-même ses propres repères.
Idéalement au bout de quelques mois ou à la fin de l’année lorsqu’il se comparera dans son miroir ou se verra mieux au quotidien il pourra se dire : « je me sens mieux, j’ai moins de douleurs, je suis plus en forme, moins fatigué, j’ai compris comment m’alimenter, je sais comment faire les gestes du quotidien sans me blesser, mon miroir renvoie une bonne image de moi, j’ai la pêche… !!
Et grâce à son assiduité, sa volonté et sa régularité le sportif sera autonome et fera les meilleurs choix pour lui.

Alors n’hésitez pas LANCEZ-VOUS cliquez ici pour vous inscrire et rendez vous dans l’une de nos salles.

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LA TEAM SOLUFORME

Sylvie Hernandez

Présidente

SOPHIE KERLAOUEZO

Educateur sportif – Zin
​​Bonjour ! Je suis sophie kerlaouezo Educateur sportif et je vis à vichy, Auvergne. Je suis membre du SYNC depuis Juillet 2017 et je suis prêt(e) à commencer à vous entrainer en rythme dans mes cours de STRONG by Zumba® !​

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Association Soluforme - 35, rue de Soissons - 03200 VICHY

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