RUNNING
Mardi soir de 18h15 à 19h30 avec Sophie
Rendez-vous au Collège Jules Ferry sur le plateau extérieur ou à la Rotonde du lac (ceci sera précisé sur le tableau des préinscriptions avant cours)
Baskets, short ou legging, tee shirt, gourde, casquette. (adaptée à la météo)
Activités de pleine nature
MARCHE ACTIVE ou Marche NORDIQUE
1 Dimanche matin par mois
Lieu semaine 38 : DIMANCHE 24 SEPTEMBRE 2023 rendez vous salle Gabriel Peronnet LE VERNET départ : 9h30 retour 11h30
Le Nordic Walking est une activité de plein air simple et naturel :
https://www.sportspourtous.org/fr/la-federation/nos-evenements/euronordicwalk.html
- Un mouvement de marche naturel qui protège les articulations,
- Un entrainement cardio-vasculaire adapté à tous,
- Une bonification musculaire douce et efficace,
- Une dépense calorique accentuée,
- Un sentiment de bien être et de sérénité,
- Le plaisir de se retrouver ensemble.
Nous avons souhaité partager avec vous le Nordic Walking, que vous soyez débutant ou confirmé, nous vous donnerons les clefs pour améliorer ou compléter votre entrainement.
N’hésitez pas, rejoignez-nous à Vichy avec SOLUFORME, LANCEZ-VOUS !
Bâtons fournis par l’association.
Inscription ICI une fois la date et le lieu connus.
SORTIES VTT
Sorties à prévoir selon la météo
Lieu transmis par mail 1 semaine à l’avance
Pédaler sur des sentiers renforce les muscles du bas du corps, et l’équilibre.
C’est un sport très complet !
En outre, il n’y a rien de plus agréable que la sensation du vent sur le visage, lors d’une virée sur les chemins autour de Vichy ou dans les bois.
une contrainte : avoir son propre VTT ou le louer.
Découvrez des photos de cette activité dans notre album photos
