marche nordique dimanche 13/10/2019

Vous souhaitez essayer la marche nordique avec Sophie ?
date : Dimanche matin 13 octobre 2019 
horaire : de 9h30 à 11h30
Durée : 1h30
lieu de rendez vous : Mairie de CREUZIER LE VIEUX
Distance 7 km
240 m de dénivelé
 
Cette activité sportive nécessite :
– Une paire de bâtons qui vous sera fourni par l’association,  
– des chaussures marche  flexibles pour bien accompagner le déroulé de votre pied pensez également à l’adhérence pour éviter toute glissade !  
– des vêtements de sport légers et confortables L’important c’est que vous soyez à l’aise pour réaliser des mouvements amples : votre tenue ne doit pas perturber les gestes de vos bras et de vos épaules.
– et un petit sac à dos Il vous permet d’emporter une bouteille d’eau avec vous ainsi qu’un apport énergétique. 

Alors, ça vous tente ?

inscrivez vous par mail.
à Dimanche.

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